Media sosial telah menjadi ruang utama bagi remaja untuk mengekspresikan diri dan mencari informasi. Namun, tren konten yang membahas isu Kesehatan Mental di platform seperti TikTok membawa dampak yang cukup mengkhawatirkan. fenomena self-diagnosis. Banyak siswa yang, setelah menonton video berdurasi singkat tentang gejala ADHD, autisme, atau depresi, langsung menyimpulkan bahwa mereka mengidap gangguan tersebut tanpa konsultasi profesional. Padahal, masalah kejiwaan adalah kondisi medis yang kompleks dan memerlukan diagnosis dari ahli yang berkompetensi, bukan sekadar berdasarkan algoritma video yang viral.

Bahaya utama dari self-diagnosis terkait Kesehatan Mental adalah munculnya label diri yang salah dan dapat memperburuk kondisi psikologis seseorang. Ketika seorang remaja melabeli dirinya dengan gangguan tertentu secara prematur, hal ini dapat menghambat mereka dalam mengenali masalah yang sebenarnya sedang terjadi. Misalnya, rasa cemas yang normal dialami menjelang ujian bisa salah diartikan sebagai gangguan kecemasan kronis (anxiety disorder). Hal ini bukan hanya menimbulkan ketakutan yang tidak perlu, tetapi juga bisa mengarah pada penggunaan obat-obatan atau penanganan yang salah, yang justru membahayakan keseimbangan neurologis mereka.

Edukasi mengenai Kesehatan Mental yang benar harus ditekankan di lingkungan sekolah sebagai counter-narrative terhadap tren media sosial. Siswa perlu diajarkan bahwa informasi di internet adalah pengetahuan umum, bukan diagnosis personal. Sekolah melalui guru BK (Bimbingan Konseling) berperan penting untuk menjadi tempat bertanya yang aman bagi siswa yang merasa memiliki keluhan psikologis. Menghargai proses klinis—mulai dari observasi hingga terapi yang terukur—adalah bagian dari literasi kesehatan yang sangat penting agar remaja tidak terjebak dalam “romantisasi” gangguan mental yang sering kali tampil secara estetik di layar ponsel.

Selain itu, literasi digital juga menjadi kunci dalam memilah konten Kesehatan Mental yang kredibel. Remaja perlu didorong untuk mengikuti akun-akun dari psikolog atau lembaga kesehatan resmi daripada sekadar mengikuti tren konten “relatable” yang sering kali menyederhanakan masalah kejiwaan demi mendulang engagement. Kesadaran akan kesehatan jiwa yang sehat dimulai dari penerimaan terhadap emosi yang bervariasi dalam keseharian, tanpa harus selalu dikaitkan dengan istilah medis yang berat. Mengelola stres secara sehat melalui interaksi sosial nyata dan hobi tetap menjadi cara terbaik untuk menjaga stabilitas emosional.